Desde la Región de Salud y ante las intensas temperaturas que se están atravesando en esta zona del país, solicitan a toda la población tenga a bien considerar las siguientes recomendaciones para evitar un GOLPE DE CALOR:
Mantenerse hidratados y con alimentación saludable
Reducir la actividad física en los horarios de mayor temperatura
Permanecer en lugares ventilados y frescos
Vestir con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros
Bañarse y mojarse el cuerpo con frecuencia
Asistir a los centros de testeo de covid-19 solo en casos de síntomas severos
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.
El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor, tenemos que reconocerlo para prevenir una situación más grave:
Sudoración excesiva
Piel irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo e ingle
Piel pálida y fresca
Sensación de calor sofocante
Sed intensa y sequedad en la boca
Calambres musculares
Agotamiento, cansancio o debilidad
Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
Dolores de cabeza
Mareos o desmayo
Golpe de calor - situación muy grave:
Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila)
Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
Dolor palpitante de cabeza
Alteración del estado mental: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
Convulsiones
¿Quiénes son los más vulnerables?
Adultos mayores a 60 años
Los menores de 5 años
Los niños con enfermedades crónicas: cardíacas, renales, mentales, neurológicas y otras
Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
Los niños que presentan obesidad o desnutrición
Los que tienen la piel quemada por el sol
