Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, con el objetivo de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
En ese marco, el Equipo de Salud Chapero de la ciudad de Reconquista y alumnos de primer año de la Escuela Superior de Enfermería, realizarán el lunes 3 de octubre de 2022, a las 10:00 horas, una caminata saludable con posterior charla informativa, para "sensibilizar a la población sobre la importancia de llevar una vida sana, haciendo un cambio positivo para cuidar el corazón y el de los seres queridos, con un compromiso para con la salud y cada corazón que late".
El punto de encuentro será el Complejo Cultural La Estación (en calle Roca y Bulevar Lovatto) y sugieren llevar botellita de agua.
"El lema de este año 'Usa el corazón para cada corazón', hace referencia a pensar diferente para tomar decisiones correctas para la salud y sobre todo el cuidado de la salud cardiovascular. Es usar el corazón de la mejor forma posible para la humanidad, la naturaleza y para cada persona, porque reduciendo malos hábitos, podemos mejorar nuestra calidad de vida y nuestra salud cardiovascular", destacó la directora de la Región de Salud Reconquista, Dra. Leira Mansur.
"El corazón es la primera y última señal de vida, pero también una de las pocas cosas con el potencial de unirnos a todas como personas", remarcó.
"La enfermedad cardiovascular son las principales causas de muerte a nivel mundial y está vinculada a factores de riesgo prevenibles", explicaron desde la Región de Salud de Reconquista.
En ese sentido, informaron que los factores de riesgo son hipertensión arterial, diabetes, tabaquismo, obesidad, colesterol elevado, sedentarismo y estrés.
Además, brindaron algunas recomendaciones para cuidar el corazón:
- Reducir el consumo de bebidas azucaradas.
- Preferir agua o jugos naturales, sin azúcar.
- Cambiar las golosinas dulces por frutas frescas.
- Tratar de consumir frutas y verduras diariamente.
- Evitar el cigarrillo y el alcohol.
- Realizar actividad física
- Dieta saludable, limitando el consumo de alimentos procesados, que suelen tener alto contenido de sal, azúcar y grasa.
- Reemplazar la sal por especias, hierbas aromáticas y condimentos naturales. El consumo excesivo de sodio puede provocar o favorecer la hipertensión y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y ACV. Una forma de prevención es reducir el contenido de sal en las comidas.
- Controlar el colesterol.
- Controlar el peso, ya que la obesidad es un riesgo cardiovascular.
- Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria.
Además, recordaron la importancia de tener hábitos saludables para evitar las enfermedades cardiovasculares. Para los controles de salud, concurrí a tu Centro de Salud o Hospital más cercano.
