"Sigue habiendo muchas personas que tienen ciertos tabúes o piensan que ni locos van a un psicólogo, que es la última opción, y tienen una concepción errada de la terapia", señaló la psicóloga Flavia Sartor, en una nueva entrevista con ReconquistaHOY.
Por eso, decidió abordar las diferentes realidades y desmentir los mitos comunes que existen sobre ella.
- ¿Todo en terapia se trata de la infancia? MITO.
En realidad, "uno de los aspectos que se abarca en terapia puede ser o no lo de la infancia, la crianza que tuviste, el pasado pero es más allá de la infancia, es qué hiciste vos con este pasado. Somos lo que hacemos con lo que hicieron de nosotros y, si bien el pasado de alguna manera nos determina, nosotros tenemos cierta libertad al decidir qué hacemos con ese pasado porque si no uno tiende a justificarse: bueno, soy así por esto", fue lo que explicó.
Y en ese sentido, dejó claro que "existe la posibilidad de cambiar y transformar eso, resignificar este pasado o estas vivencias que tuviste en algún momento".
- ¿La terapia es algo para la vida cotidiana? REALIDAD.
"Es algo para la vida cotidiana, para cualquier inconveniente que puedas tener o también para situaciones puntuales".
- ¿La terapia dura toda la vida? MITO.
"En terapias psicoanalíticas podés trabajar un caso puntual o ir de por vida, no es algo exclusivo. Y sí, los psicólogos también damos el alta cuando vemos avances, cambios. Se cree que vas eternamente, y no es así", comentó la psicóloga.
- ¿La terapia puede ser efectiva a corto plazo? REALIDAD.
- ¿Los psicólogos solo escuchan? MITO.
Amplió que cada psicólogo aplica técnicas y distintas herramientas (como los test por ejemplo) que le van siendo útil, "hace intervenciones" y "no es solo escuchar pasivamente", sino que en realidad "es una escucha atenta, un acto de entrega absoluta".
En su caso, comparte con sus pacientes literatura infantil que pueden servir para trabajar ciertas cuestiones puntuales, como las emociones.
- ¿Todas las terapias psicológicas son iguales? MITO.
"Hay distintos enfoques, distintas corrientes y distintas formas de trabajar". Puntualmente, ella trabaja desde la rama del psicoanálisis.
- ¿Leer libros de autoayuda es igual o parecido a ir a terapia? MITO.
La psicóloga diferenció que leer "es generalizado", mientras que "la terapia es caso por caso", personalizado.
"Incluso puede tener efectos negativos, porque muchos pacientes sienten culpa, frustración, por no poder llegar a resolver determinada situación por cómo lo plantea este libro", contextualizó también.
- ¿Puedo psicoanalizarme solo? MITO.
Según explicó, es un mito porque precisamente "el psicólogo lo que hace es invitar al paciente a escuchar eso que no está pudiendo escuchar, es una escucha distinta".
"En psicoanálisis decimos que hay un saber no sabido que cada uno trae a terapia y de lo que se trata es poder hacerlo consciente este saber, del cual vos no sabes nada. Entonces, escuchándote a vos mismo por ahí no te das cuenta de ciertas cosas" y "esto es una escucha distinta, desde otro lugar", además que "el paciente dice al psicólogo cosas que no se las dice ni a sí mismo, a nadie, ni a sus amigos".
- ¿Los psicólogos analizan a las personas incluso fuera del consultorio? MITO.
"No vamos por la vida analizando, psicoanalizando a la gente, pero por ahí sí podés detectar ciertas cosas. Este contexto no es lo mismo que un consultorio, donde el paciente va de otra forma, o sea, el encuadre terapéutico también permite, facilita, que salgan cosas que quizás no saldrían acá", contó la psicóloga.
- ¿El tiempo cura todo? MITO.
"El tiempo lo que nos da es un plazo para trabajar sobre el asunto pero el tiempo por sí mismo no cura. Quizás después, más adelante, puede llegar a ver esa situación o acontecimiento de una forma diferente, pero no lo cura porque incluso hay veces que si no lo hablás a este tema, lo vas poniendo bajo la alfombra y tarde o temprano esto sale a través de síntomas, como la ansiedad, un síntoma de algo no resuelto que te está queriendo decir algo", advirtió.
Por eso, sostuvo que "es importante poder hablarlo y trabajarlo en su momento para que después esto no salga, porque negarlo no es la solución".
- ¿Todos los psicólogos trabajan en consultorio haciendo terapia? MITO.
"Hay distintos ámbitos laborales para un psicólogo: deportivo, forense, educativo. Por ejemplo, hay psicólogos que se dedican a la investigación o a Recursos Humanos en una empresa".
- ¿Puedo decirle a mi psicólogo que quiero cambiar de psicólogo o terminar el tratamiento personal? REALIDAD.
- ¿El psicólogo no puede contar a otras personas sobre mi historia clínica? REALIDAD.
"Como paciente tenés derecho a que se respete tu historia clínica, tu diagnóstico" y no se debe "violar la intimidad a un paciente, poner a la luz un diagnóstico, revelar eso", sintetizó la psicóloga Flavia Sartor.
No obstante, señaló que "hay algunos casos donde el secreto profesional se debe levantar, por ejemplo: en casos de abuso o para hacer algún tipo de perito".
- ¿Los psicólogos tienen respuesta para todo y saben qué hacer frente a un problema? MITO.
"Justamente tenemos más una caja de preguntas que una caja de respuestas. También sufrimos, nos angustiamos frente a una situación. Es como pedirle a un médico que nunca se enferme porque es médico".
- ¿Ir a terapia puede cambiar tu vida? REALIDAD.
"Ir a terapia te puede cambiar tu vida al punto de que llegues a ser alguien que no hubieses sido nunca si no ibas a terapia", confirmó la psicóloga Flavia Sartor.
Por ello, propuso "pensarlo como una transformación como persona, más allá de pensarlo como algo que te hace sentir bien o que te puede hacer sentir bien".
"Es muy posible que la persona, después de ir a terapia, empiece a modificar su entorno, su contexto. Incluso muchos dicen a los psicólogos que son divorcistas o separatistas, porque se separan después de empezar terapia, y no es así. En terapia es aprender a registrar qué tipo de vínculos te hacen daño, empezar a desprenderse un poco de eso", acotó.
Y para concluir con el tema, dejó la siguiente reflexión acerca del cuidado de la salud mental:
"¿Es caro ir a terapia? Es más caro que Netflix, que una cerveza o un café en Starbucks, pero ir con dolor, tristeza, ansiedad, depresión, adicciones, rupturas te impiden disfrutar de Netflix, la cerveza o la vida en general. Ir a terapia es como ir al médico cuando tenés un dolor. Necesitás sanarlo para vivir bien. Entonces, invertir en lo más valioso que tenés, que es vos mismo".
Podés seguir su cuenta de Instagram, donde comparte conceptos, realiza encuestas y más reflexiones: @psi.flaviasartor. En Facebook: psicologaflaviasartor
Además de atender de manera online, lo hace presencialmente en el Centro Integral de Salud, ubicado en calle 13 al 564, frente a la Plaza Mayor de la Ciudad de Avellaneda. Turnos por WS al 3482-386877
La psicóloga Flavia Sartor en ReconquistaHOY.
