El Lic. en Kinesiología, Leo Solari, visitó Radio HOY, donde habló sobre las lesiones más recurrentes.
Para prevenirlas, remarcó que "hay que hacer a nuestra edad lo que nuestro cuerpo nos permite hacer".
Explicó que "caminar está perfecto, pero para un chico de 20 a 30 años, es muy poco, porque ese cuerpo tiene capacidad para hacer más y prepararse para, cuando sea más grande, ser resistente".
"Si todos camináramos nada más, posiblemente estaríamos perdiendo muchas oportunidades de mejorarnos físicamente. Aparte, el movimiento en sí no solo es salud, el movimiento también es lúdico, tiene esa parte de recreo mental, de diversión, de armonía, de sociabilidad", destacó.
En ese sentido, ratificó que el movimiento en sus diferentes formas tiene gran cantidad de beneficios; libera endorfinas. "Es como un Tafirol que lo genera nuestro propio cuerpo, ese estado hermoso que tenemos después de estar cansados de una actividad".
"Entre hacer nada y algo", remarcó que "siempre mejor es algo", teniendo en cuenta que "nuestro cuerpo demanda movimiento porque todas las funciones físicas, el corazón, los pulmones, el sistema hormonal, el aparato sexual, el aparato genital, todo se regula por el movimiento".
Sin embargo, advirtió que "los excesos son malos": "Hacer actividad física no significa 3 horas por día en un gimnasio o en lo que sea, eso es deporte o actividad física de alto rendimiento y, ciertamente los deportistas de elite tienen su sexualidad un tanto disminuida, porque prácticamente el 100% de su energía está canalizada en el entrenamiento y en la competición".
RENDIMIENTO SEXUAL
Profundizando en el rendimiento sexual, recordó tener en cuenta que "el cerebro es lo que domina todo y, si el cerebro está bien, todo lo demás anda bien, pero si el cerebro no está bien o no está tranquilo, todo lo demás funciona igual, intranquilo mal o no funciona"; y aquella persona sana que tenga un trabajo con más movilidad, haga actividad deportiva y esté médicamente controlada, tendrá mejores resultados en ese aspecto, en comparación con una persona sedentaria, fumadora o tomadora compulsiva de café o mate, que lleva un trabajo muy estresante.
EL JUGADOR DE FINES DE SEMANA
Y "las lesiones que se ven acá en el ámbito local son generalmente porque uno no está preparado para realizar determinadas actividades, ni física ni cronológicamente" y puso como ejemplo "el jugador de fin de semana, (sea de pádel, de básquet, de vóley, de fútbol), que solamente se viste y juega, tiene una altísima probabilidad de lesionarse porque esa musculatura no viene siendo preparada para la actividad, no viene siendo acostumbrada la actividad".
Asimismo, entran en juego los excesos en este sentido, "sobre todo en el deporte de veteranos, esos torneos donde se juegan tres, cuatro partidos por fines de semana"; "juegan un partido a las 14 horas, otro a las 17 y después al otro día porque se juega en las finales", "acumulando mucha actividad física en un rango de tiempo muy cortito", cuando "no hay nadie que esté preparado para eso, ni siquiera los deportistas profesionales, solamente hace falta copiar: los deportistas profesionales compiten un día y tienen 48 a 72 horas mínimo para una nueva competencia".
Incluso, señaló que "se están haciendo diferentes deportes en diferentes edades y eso también es incorrecto, porque para cada edad hay una actividad: un chico de 20 años o de 30 años está capacitado físicamente -si se entrena- para hacer cualquier tipo de deporte porque el físico lo permite, ahora los que estamos superando los 50 no tenemos la capacidad física para hacer un deporte de contacto, más allá de que hay excepciones, la medicina no es una ciencia exacta, porque la característica de los tejidos, los cartílagos articulares, ya están en decadencia".
Con el paso de los años, señaló que "el físico empieza a perder un poco su capacidad y eso es innegable, pero la mente empieza a ganar capacidad".
"La naturaleza es sabia y nos vamos poniendo viejos de físico, pero más maduros mentalmente", sostuvo. Explicó que cuando somos niños, tenemos pura capacidad mecánica para movernos, somos plásticos, elásticos, resistentes, pero con un cerebro poco maduro, poco desarrollado; y eso conforme va pasando el tiempo, se va invirtiendo: nos vamos haciendo más inteligentes, más pensativos, más ejecutivos, pero nuestro cuerpo nos va poniendo de a poquito límites".
¿Qué hay que hacer? "Usar esa madurez que vamos obteniendo para que nuestro físico se mueva sin riesgo de lastimarnos, con la idea de alegrarnos la vida, o sea, vivenciar el deporte o la actividad física para que nos dé salud, no para que nos genere problemas".
Para despejar dudas, recordó que el paciente que atiende el kinesiólogo tiene que ser derivado por un médico primeramente, ya que "el médico hace el diagnóstico en base a la historia clínica, y si necesita o no estudios complementarios, los pide, elabora un diagnóstico y planifica un plan de tratamiento, en el que pueden ir medicamentos, kinesiología y otras cosas".
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UNA ENORME INVERSIÓN EN MARCHA
Leo Solari confirmó que se asoció al Sanatorio Reconquista y que ya se está ejecutando una ambiciosa obra al lado del actual edificio, para ampliar las instalaciones con más consultorios y una sala de rehabilitación, entre otras importantes mejoras para la atención integral e interdisciplinaria de los pacientes.
En la conversación también surgió (y se resaltó positivamente) otra significativa inversión que están haciendo históricos y nuevos socios del Sanatorio Reconquista, como la obra de calle Iturraspe, donde funcionará un moderno centro de oncología clínica, radioterapia y quimioterapia para el abordaje integral del cáncer, sin la necesidad de tener que viajar a las ciudades más grandes. Todo lo podés escuchar en la entrevista completa que compartimos a continuación.
Video de la entrevista completa a Leo Solari.
