Te invitamos aquí a revivir el último episodio de Conversaciones HOY. Imperdible la charla que condujo Nadia Raffin, con la participación de Marisa Dean (contadora), Anabela Vergara (psicóloga especialista en sexología); Cecilia Acevedo (médica especialista en obstetricia y ginecología regenerativa, funcional y estética); Gisel Beckmann (especialista en Urología); todas en el estudio de Radio HOY; más el aporte de la psicóloga y conferencista internacional Pilar Sordo, desde el Zoom, preparando su viaje a Reconquista, porque este domingo disertará a las 20:00 h en el Club Adelante. 

Un grupo de mujeres hablando de temas cruciales de la mediana edad, como la menopausia y la andropausia, y cómo estos momentos de cambio afectan nuestra autoestima y relaciones.

Pilar Sordo, reconocida por su enfoque claro y humano, compartió valiosas reflexiones sobre el amor propio y la importancia de cuidarnos durante estas transiciones.

Esta charla necesaria, brinda herramientas para enfrentar estos cambios con información y sensibilidad.

¡Mira el video completo de Conversaciones HOY y transformá tu forma de vivir esta etapa de la vida!

La menopausia y la andropausia son dos procesos relacionados con el envejecimiento de la mujer y el hombre, respectivamente, pero presentan diferencias significativas en sus síntomas y procesos fisiológicos.

 

Es crucial fomentar la prevención y el conocimiento sobre la menopausia y la andropausia, así como trabajar para eliminar las barreras que impiden a las personas buscar la atención médica adecuada. 

 

Menopausia (en las mujeres):

Es la fase en la que la mujer deja de menstruar, generalmente entre los 45 y 55 años, con un promedio alrededor de los 50 años. Esto ocurre debido a una disminución en la función ovárica y la producción de hormonas como estrógenos y progesterona, y se considera que se alcanza menopausia al no menstruar durante al menos un año.

Se experimentan síntomas como sofocones, cambios de humor, sequedad vaginal, disminución del deseo sexual, alteraciones del sueño y pérdida de colágeno, lo que puede dar lugar a cambios en la piel y el cabello.

Impacto emocional: La menopausia puede provocar un sentido de pérdida de productividad en mujeres, ya que se asocia culturalmente con la pérdida de la capacidad reproductiva.

Andropausia (en los hombres):

La andropausia es menos definida y más gradual que la menopausia. Se asocia con la disminución de la testosterona en hombres, comenzando aproximadamente a los 40 años, aunque no hay un cese abrupto como en la menopausia. Esto se caracteriza más por una disminución progresiva de la testosterona.

Los síntomas pueden incluir: Disminución del deseo sexual (libido), fatiga, aumento de grasa corporal y cambios en la distribución de la misma, disminución de masa muscular y fuerza; y problemas de erección o reducción de la función eréctil.

Impacto emocional: Los hombres pueden experimentar frustraciones relacionadas con su desempeño sexual y su capacidad de mantener relaciones, lo que puede llevar a problemas de ansiedad en las relaciones personales y un sentido de fracaso.

RECOMENDACIONES: 

Algunas recomendaciones para manejar los cambios emocionales y físicos durante la crisis de mediana edad, especialmente en relación con la sexualidad y el amor propio:

Autoconocimiento y Educación: Es crucial que las personas se informen sobre los cambios que están ocurriendo en su cuerpo. Conocer y reconocer la sintomatología que acompaña a esta etapa puede mejorar significativamente la calidad de vida.

Comunicación con la Pareja: Fomentar una buena comunicación con la pareja es esencial. Hablar sobre las dificultades sexuales y compartir miedos puede ayudar a aliviar la presión y mejorar la intimidad.

Hábitos Saludables: Mantener una vida activa, con ejercicio regular y buena alimentación, es fundamental. Estos hábitos no solo ayudan en el bienestar físico, sino también en la mejora del estado de ánimo y autoestima.

Uso de Lubricantes: Para los cambios físicos, como la disminución de la lubricación vaginal, el uso de geles lubricantes puede facilitar la actividad sexual y hacerla más placentera.

Redescubrimiento de la Sexualidad: Es importante entender que la sexualidad no se limita a la penetración y que puede haber muchas otras formas de disfrutar la intimidad. Esto puede ser un momento para explorar y redescubrir el cuerpo y la forma de relacionarse con la pareja.

Amor Propio: Cultivar el amor propio es fundamental. Este aspecto permite a las personas enfrentar los cambios con una perspectiva positiva, enfocándose en el cuidado personal y la aceptación de uno mismo.

Espacios de Apoyo: Participar en grupos de apoyo o talleres donde se pueda hablar abiertamente sobre estos cambios puede ser beneficioso, creando un sentido de comunidad y entendimiento compartido.

Implementar estas recomendaciones puede facilitar el manejo de la crisis de mediana edad, promoviendo un enfoque más saludable y positivo hacia la sexualidad y el amor propio.

PREVENIR, CONSULTAR

La prevención y la consulta médica temprana en la etapa de la menopausia y la andropausia son fundamentales para varios motivos:

Detección Temprana de Problemas de Salud: Estas etapas son propensas a cambios hormonales que pueden llevar a complicaciones de salud, como problemas cardiovasculares, osteoporosis y trastornos metabólicos. La consulta temprana permite la detección y manejo de estos problemas antes de que se conviertan en condiciones serias.

Mejor Calidad de Vida: La prevención y el tratamiento adecuado pueden mejorar significativamente la calidad de vida. Esto incluye no solo el bienestar físico, sino también el mental y emocional, ya que el conocimiento y la gestión de síntomas hacen que las personas se sientan más empoderadas y menos ansiosas por los cambios que están experimentando.

Educación y Autoconocimiento: La información correcta ayuda a las personas a entender mejor qué esperar durante estas etapas y cómo abordar los síntomas, lo que puede incluir desde cambios físicos hasta emocionales.

Barreras para Acudir a Consultas Médicas: Tanto hombres como mujeres enfrentan diversas barreras para acudir a consultas médicas durante la menopausia y andropausia:

Miedo y Estigmas: Muchas personas sienten temor a los diagnósticos o creen que su bienestar no es lo suficientemente grave como para justificar una visita al médico. Este miedo se agrava en los hombres debido a la presión social y estereotipos relacionados con la masculinidad que promueven evitar hablar de problemas de salud.

Culpa y Vergüenza: En las mujeres, puede haber vergüenza o incomodidad para discutir temas relacionados con la salud reproductiva, especialmente durante la menopausia. Para los hombres, la vergüenza puede provenir de los cambios en la sexualidad asociados con la andropausia.

Prioridad a Otros Compromisos: Muchas personas aplazan las consultas médicas debido a otras obligaciones y priorizan el trabajo o la familia sobre su propia salud.

Falta de Información: Existe una carencia de campañas informativas específicas sobre la menopausia y andropausia. Esto puede hacer que las personas no reconozcan la importancia de acudir a consultas regulares en estas etapas.

En resumen, es crucial fomentar la prevención y el conocimiento sobre la menopausia y la andropausia, así como trabajar para eliminar las barreras que impiden a las personas buscar la atención médica adecuada.

Dra. Gisel Beckmann atiende en el Sanatorio Norte- TE: 03482 48 1185; y en el  ICEM Reconquista: 3482 64 0120

Dra. Cecilia Acevedo atiende en la clínica de calle Newbery 854, Reconquista. Turnos al 3482 42 0120 - WhatsApp 3482 25 3993

Licenciada en Psicología Anabela Vergara, terapeuta y educadora sexual, Técnica en Psicogerontología, Tec. en AT, Diplomada en Mindfulness y Educación Sexual Integral. Atiende en Iturraspe 385 (Elysium). Turnos al 3482 30 0858

Para comunicarte con la redacción periodística y producción de Radio HOY y ReconquistaHOY.com: 3482 55 2285

Por publicidad: 3482 55 2294 (Timoteo Raffin).

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