La psicopedagoga Fiorela Monzón, integrante de la Asociación Civil Red de Madres y directora de la clínica Zona de Desarrollo, visitó el programa para profundizar en un tema que atraviesa a miles de mujeres: la carga mental en la maternidad, la falta de red de apoyo y la necesidad urgente de hablar de autocuidado sin culpas.
¿Qué es el "desborde" en la maternidad?
Fiorela parte de una idea central: todo vínculo humano necesita bordes. Límites simbólicos que ordenen la relación y permitan diferenciar el "yo", el "otro" y el vínculo. Pero en la maternidad, muchas veces esos bordes desaparecen.
La invitada define los desbordes en la maternidad como ese punto en el que la carga mental y emocional supera la capacidad de procesar lo que pasa en el día a día. No se trata de "ser mala madre", sino de un cerebro y un cuerpo que llegan a su límite:
La carga mental de una madre sola no es sinónimo de salud mental.
Explicó que la mente puede procesar hasta cierta cantidad de información. Cuando una madre sostiene al mismo tiempo horarios, actos escolares, cumpleaños, controles médicos, compras, organización de la casa, trabajo remunerado y, además, la demanda constante de sus hijos, es esperable que falle la atención y la memoria de trabajo: olvidarse llaves, tareas, notas del cuaderno, turnos o pequeños compromisos cotidianos no es falta de interés, es sobrecarga cognitiva.
La carga mental: todo lo que no se ve
La carga mental no son solo las tareas que efectivamente se hacen, sino sobre todo todo lo que se está pensando y coordinando en segundo plano: quién lleva a los chicos, quién compra el regalo del cumpleaños, quién se acuerda del disfraz, quién sabe cuándo son las colaciones, quién programa los turnos médicos, quién chequea que haya ropa limpia, quién registra el estado emocional de los hijos.
Esa lista inmensa e invisible sigue recayendo mayormente sobre las mujeres. Fiorella lo vincula con mandatos históricos y también con estadísticas actuales, que muestran que la mayor parte de las tareas de cuidado siguen concentradas en las madres, incluso en parejas donde ambos trabajan.
En el programa también se mencionó cómo incluso las redes sociales reproducen modelos de maternidades románticas y "perfectas", que profundizan la culpa de quienes no se reconocen en esas imágenes idealizadas.
Corresponsabilidad y redes de sostén: maternar no es hacerlo todo sola
Uno de los ejes fuertes de la entrevista fue desmontar la frase "yo puedo sola". Para Fiorela, maternar sin red no es una insignia de honor, sino un factor de riesgo para la salud mental.
Las redes de sostén son básicas para la salud mental materna. Sin red de apoyo, es muy difícil maternar.
La corresponsabilidad fue otro concepto clave: si hay una mujer desbordada, probablemente haya una distribución desigual de las tareas de crianza. Eso no se resuelve solo "aguantando", sino revisando acuerdos, patrones y diálogos dentro de la pareja y la familia.
La profesional insistió en la importancia de pedir ayuda y de buscar espacios donde se pueda hablar sin ser juzgada: grupos como Red de Madres, talleres comunitarios, amistades de confianza, profesionales, o cualquier lugar donde sea posible poner en palabras lo que se siente.
Autocuidado: pequeños "pare" en medio del caos
Lejos de la idea de autocuidado como algo "de spa" o inalcanzable, la invitada lo ubicó en gestos concretos y simples que pueden marcar la diferencia en el día a día.
Algunas de las herramientas que propuso:
-Agenda física: escribir cumpleaños, mandados, promesas hechas a los hijos, tareas escolares, turnos, pendientes.
Pasar de la cabeza al papel baja la carga mental y evita exigirle a la memoria más de lo que puede.
-Pequeños "pare": aprender a detectar las señales del cuerpo y la mente (dolor de cabeza, irritabilidad, responder mal, sentir que todo abruma, escuchar "todo a la vez"). En ese momento, parar, respirar unos minutos, correrse del lugar de reacción y reordenarse.
-Respirar y nombrar lo que pasa: muchas madres encuentran útil frenar un momento, avisar en voz alta que necesitan una pausa y, cuando es posible, invitar a sus hijos a acompañar una breve respiración conjunta. Con el tiempo, los niños también empiezan a registrar y a poner en palabras esas pausas.
-Juegos para regular, no solo para entretener: propuestas como "el que habla, pierde", el juego del "congelado" o juegos de "tren con semáforo rojo" ayudan a trabajar la espera, la pausa y la regulación tanto en niños como en adultos.
-Producir lo que se siente: escribir, dibujar, pintar, hablar con alguien. Sacar hacia afuera todo lo que la maternidad hace emerger a nivel emocional y corporal.
Culpa, límites y crianza respetuosa
Otro aspecto que atravesó la charla fue la culpa constante: si una madre hace algo, se siente culpable; si no lo hace, también. Parte de esa culpa surge de presiones sociales, expectativas irreales y comparaciones permanentes con otras maternidades.
En la mesa coincidieron en que es necesario cambiar el diálogo interno: pasar del "tengo que poder con todo" al "hago lo que puedo con lo que tengo hoy"; hablarse bonito, reconocerse vulnerable, dejar de exigirse perfección.
La invitada también diferenció entre crianza respetuosa y permisividad: poner límites es una forma de cuidar, para el niño y también para la madre. Decir que no, sostener ese límite y acompañar la angustia del hijo forma parte de ayudarlo a organizar su mundo interno y su vínculo con los demás.
Deconstruir mandatos y sumar empatía entre mujeres
A lo largo de la conversación, surgió también la necesidad de deconstruir mandatos culturales heredados de otras épocas: madres que debían quedarse en casa, luego madres que debían trabajar y además seguir haciendo todo lo doméstico, mujeres que se critican entre sí en lugar de sostenerse.
El llamado que dejó la mesa fue claro:
-Menos juicio, más empatía.
-Menos "yo puedo sola", más tribu.
-Menos ideal de perfección, más humanidad.
Marisa dejó una idea que sintetiza el espíritu del encuentro: aprender a disfrutar también el caos. Entender que una casa desordenada mientras un niño juega y explora también es un escenario de aprendizaje y crecimiento, y que la maternidad real siempre tendrá algo de desorden, de plastilina en el piso y de ropa tirada… y que eso también está bien.
Sobre Red de Madres y el trabajo con la comunidad
Fiorela comentó que Red de Madres se reúne semanalmente, recibe consultas, articula con abogadas, psicólogas y otros profesionales, y actualmente también impulsa espacios de apoyo escolar para niñas, niños y adolescentes que deben rendir materias.
El objetivo central es acompañar maternidades diversas, visibilizar la carga mental, ofrecer escucha y herramientas, y recordar algo fundamental: no estás sola.
Quienes deseen contactarse con Fiorela Monzón pueden hacerlo al 3482 65 55 55.
Mirá la entrevista completa
Al final de esta nota podés encontrar la entrevista completa emitida en Conversaciones Hoy el viernes 28 de noviembre, donde Fiorela desarrolla con mayor profundidad todos estos conceptos, comparte ejemplos concretos de su trabajo clínico y se abre un intercambio muy honesto sobre lo que implica maternar hoy.
Conversaciones Hoy se emite todos los viernes, de 15 a 16 h, por Radio Hoy 96.9.
También podés mirar el programa en vivo a través de YouTube y Facebook de ReconquistaHoy, y revivir las entrevistas completas en las plataformas digitales del medio.
