Con motivo del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, la psicóloga Flavia Sartor estuvo de visita en el streaming de Radio HOY para abordar esta enfermedad que es considerada una de las principales causas de discapacidad a nivel global.
Explicó que la depresión es un trastorno de salud mental que frecuentemente se observa en la clínica de psicología y psiquiatría, pero que es "de los más incomprendidos"."Al no verse, por lo general, una persona con depresión recibe mensajes como: ´ponele onda, dale, ponele voluntad, vas a salir adelante´, como si dependiera de la voluntad de la persona, cuando en realidad se trata de una enfermedad que las causas pueden ser múltiples", afirmó.
Entre los factores que contribuyen a su aparición, mencionó las cuestiones hereditarias -dejando claro que "la herencia no es un destino, sino que es quizá una predisposición"-, alteraciones en neurotransmisores como serotonina, dopamina y noradrenalina, aspectos psicológicos, la historia y el contexto social en el que la persona creció.
En esa línea, resaltó la importancia de contar con una red de apoyo, que el contexto ayude a la persona a poder superar la depresión, ya que no muchas veces no se dan cuenta.
En cuanto al acompañamiento, Sartor aconsejó prestar atención a los cambios de conducta y acercarse de manera genuina. "No dejarlo a un lado porque notás que se está aislando. Podés intentar acercarte en privado a esa persona y tener una charla honesta mirándola a los ojos, porque por ahí es difícil que cuente cómo se siente en una reunión de amigos", explicó.
Agregó que un momento simple, como compartir un mate o un café, puede ser clave para preguntar cómo se siente o si algo en su vida le afecta, siempre desde un interés sincero. "Si no, caemos en todo joda, viva la pepa, y eso no ayuda a la persona", aclaró.
DIFERENCIA ENTRE TRISTEZA Y DEPRESIÓN
Durante la charla, Sartor diferenció la tristeza de la depresión para evitar confusiones.
Explicó que la tristeza es momentánea y se va con el tiempo, normalmente vinculada a algún acontecimiento de la vida, como un duelo. En cambio, la depresión se caracteriza por una tristeza "intensa" y "persistente", en la que la persona "se queda a vivir" en ese estado, que la hace ver "todo oscuro", que "no hay salida".
También advirtió sobre la llamada "depresión sonriente", donde la persona mantiene una apariencia funcional mientras sufre la enfermedad internamente. "Esta sensación de vacío se esconde detrás de altos niveles de funcionalidad... y no es fácil de detectar", subrayó.
SUS RECOMENDACIONES
A modo de recomendación, como "factores protectores" de la depresión, la psicóloga sugirió mantener vínculos saludables, alejarse de aquellos que no hacen bien -incluso si se trata de tu propia familia-, tener proyectos personales, contacto con mascotas, exposición al sol -15 minutos al día-, estructurar rutinas, y ser consciente del impacto de la tecnología y las redes sociales en la salud mental, especialmente por su relación con la ansiedad y su naturaleza adictiva.
"La depresión no define a una persona. Se puede salir de la depresión cuando es diagnosticada y tratada a tiempo. El 70% - 80% de los casos de depresión se puede salir", concluyó Sartor.
A continuación, podés revivir la charla completa con la psicóloga:
