En el marco de la Semana del Amigo, la psicóloga Flavia Ayelén Sartor estuvo de visita en el streaming de Radio HOY y abordó distintos aspectos vinculados a la amistad, la construcción de relaciones saludables y los desafíos que enfrentan los adultos para generar nuevos vínculos. Durante la charla, también se refirió a la importancia de la calidad de las relaciones, la necesidad de cultivar la reciprocidad y el impacto que tiene la pérdida de un amigo.
Uno de los primeros temas que desarrolló fue el valor de la amistad como factor protector de la salud mental. En ese sentido, recordó que existen investigaciones que respaldan esa afirmación. "Hay un estudio incluso de Harvard que dice que las relaciones de amistad influyen en gran parte de nuestra felicidad y en la posibilidad de vivir más años", señaló.
La profesional sostuvo que el aspecto más importante no es la cantidad de amigos ni la antigüedad del vínculo, sino la calidad de la relación. Explicó que una buena manera de evaluar una amistad es prestar atención a las emociones que deja cada encuentro.
"Hay veces que volvés más liviano, más relajado, tranquilo, y hay veces que te vas con culpa o con enojo o te sentís mal. Entonces nuestras emociones hablan, te están diciendo a través de eso", ejemplificó.
Además, destacó que contar con una red de apoyo permite atravesar con mayor fortaleza situaciones difíciles, como un duelo, una enfermedad o la pérdida de un trabajo, ya que compartir los problemas con alguien de confianza ayuda a aliviar el peso emocional.
LAS DIFERENCIAS ENTRE LA AMISTAD EN LA INFANCIA Y EN LA ADULTEZ
Sartor también analizó por qué para los adultos suele resultar más difícil generar nuevas amistades. Explicó que, mientras los niños construyen vínculos de manera espontánea a través de la convivencia cotidiana en la escuela, el club o el barrio, con el paso de los años aparecen prejuicios, miedos y filtros que dificultan el acercamiento.
"En el club, en el barrio, es la cotidianidad, el día a día, la repetición, lo que genera este vínculo de amistad. En cambio, los adultos tenemos que poner de nuestra parte interés en la otra persona", explicó.
En ese contexto, remarcó que las amistades no aparecen de forma automática, sino que requieren tiempo, compromiso y una decisión consciente de sostenerlas.
"Se construyen los vínculos, no solo de amistad. En esta sociedad prestamos mucho valor a la pareja, la familia o el trabajo y, en cambio, a la amistad pareciera que le dedicamos ese tiempo que nos sobra. No está tan inculcado culturalmente y depende de varios factores; no es que se dé naturalmente que somos amigas, es la capacidad, una habilidad poder construir amistades", afirmó.
RECIPROCIDAD, CONFIANZA Y ALEGRÍA POR LOS LOGROS DEL OTRO
Durante la entrevista, la psicóloga señaló que la reciprocidad, la confianza y el interés genuino por la otra persona son pilares fundamentales de una amistad saludable.
En ese sentido, advirtió sobre el "yoísmo", esa tendencia a llevar permanentemente la conversación hacia uno mismo, ya que termina generando vínculos desequilibrados.
También sostuvo que un verdadero amigo debe ser capaz de acompañar tanto en los momentos difíciles como en los éxitos y alegrías del otro, sin que aparezcan sentimientos de competencia o envidia.
CUANDO UNA AMISTAD TERMINA
Otro de los temas abordados fue el final de los vínculos. Sartor indicó que no todas las amistades deben sostenerse a cualquier costo y que, en ocasiones, alejarse también forma parte del cuidado personal.
Explicó que existen "duelos elegidos", cuando una persona falla de manera reiterada, genera daño o simplemente deja de hacer sentir bien al otro, más allá de los años compartidos.
Asimismo, reflexionó sobre el profundo impacto que produce perder a un amigo de toda la vida. Según indicó, ese tipo de despedidas suele atravesarse en silencio porque socialmente no existen rituales tan establecidos como ocurre con otros duelos, pese a que implican perder a alguien que conoce gran parte de la propia historia.
Como cierre de la entrevista, recordó una frase de la película Into the Wild (Hacia rutas salvajes): "La felicidad solo es verdadera cuando es compartida", una reflexión que sintetizó el eje central de la conversación y puso en valor el papel que ocupan los vínculos en el bienestar de las personas.
A continuación, reviví la charla completa:
