En un nuevo programa radial de ReconquistaHOY, la psicóloga Flavia Ayelén Sartor habló sobre el duelo.
En primer lugar explicó que no es un trastorno ni una enfermedad, es un "proceso doloroso adaptativo" que implica diferentes etapas como el shock o la conmoción, la negación, el enojo y la tristeza, que no son "lineales" y pueden surgir en diferente orden, hasta llegar a la aceptación, el aprendizaje y la transformación.
Además señaló que no solo se relaciona con la muerte física de una persona, sino que el duelo también puede estar asociado con otras pérdidas en la vida, como la separación de una pareja, el fin de una relación de amistad o la pérdida de un trabajo.
El duelo es un proceso muy caótico, una mezcla de emociones que te invaden.
En ese sentido, la psicóloga dejó claro que "si hay duelo es porque hay o hubo amor".
"No duelamos a cualquier persona, se duela a alguien que se amó y hay que romper con la idea de temerle al duelo o a las pérdidas, demonizarlo, ya que somos cada una de nuestras pérdidas" y "como seres humanos estamos atravesados por un montón de pérdidas, la vida está llena de duelos", de hecho que "duelar no tiene que ver con olvidar o vivir infeliz toda la vida,sino con poder recordar a esa persona y poder pensarla con emociones más tolerables, que no genere un malestar o un recuerdo doloroso, que no te destruya ni te paralice el recuerdo de esta persona"
"Si bien en algunos casos se sale con una herida muy profunda de un duelo, en donde la felicidad será otra cosa a partir de ese momento, hay vida después del duelo", "el ser humano tiene la capacidad de recomponerse, de regenerarse", precisó la psicóloga. Por eso indicó que "hay que tener paciencia" e "ir recuperando este deseo por la vida poco a poco".
No obstante, advirtió que cuando el duelo se extiende en el tiempo -más de dos años aproximadamente- se convierte en patológico y se requiere ayuda psicológica, ya que significa también que se extiende la incapacidad de disfrute y, al no poder recuperarse de esa pérdida, puede desembocar en una depresión o en una melancolía, una psicosis o una alucinación para la persona.
Asimismo, recalcó que hay distintos factores que influyen en esta pérdida, que tienen que ver con el vínculo y la magnitud de este vínculo que había con la persona fallecida; cómo se da esa pérdida, si es accidental o uno se fue preparando para ello; y las herramientas con las que cuenta la persona que sufre esa pérdida.
Cada uno procesa el duelo como puede. No hay una respuesta y una forma ideal de procesarlo.
A las personas que están atravesando un duelo en estos momentos, la psicóloga Flavia Sartor aconsejó "no escapar al dolor", "no apurar el proceso", "buscar acompañamiento" y "dejarse ayudar" principalmente.
A su entorno cercano le recomendó formar una "red de contención" con esa persona y evitar decirle "sé fuerte, no llores, vos podés, seguí adelante, no es el fin del mundo".
"No es intentar quitar el dolor, sino pensarnos como salvavidas para que esa persona no se hunda y se ancle en lo profundo con su dolor, con su angustia", aclaró.
Por último, mencionó la película animada "Coco", que si bien puede parecer infantil, deja varias enseñanzas; e invitó a escuchar la canción "Recuérdame" de la banda sonora original de esa misma película, la cual es interpretada por Marco Antonio Solís y otros artistas.
La psicóloga Flavia Sartor habla sobre el duelo en ReconquistaHOY.
Flavia se graduó en la Universidad Nacional de Rosario. Podés seguir su cuenta de Instagram, donde comparte conceptos y reflexiones: @psi.flaviasartor. En Facebook: psicologaflaviasartor
Además de atender de manera online, lo hace presencialmente en el Centro Integral de Salud, ubicado en calle 13 al 564, frente a la Plaza Mayor de la Ciudad de Avellaneda. Turnos por WS al 3482-386877
