En su columna en Radio HOY, la psicóloga Flavia Ayelén Sartor abordó el tema del síndrome del impostor, un fenómeno psicológico que, según diversos estudios, afecta al 70% de la población mundial. Sin embargo, muchas personas desconocen su verdadero significado y las formas en que puede impactar sus vidas
En primer lugar, aclaró que no es una enfermedad ni un trastorno psicológico. El término "síndrome" puede generar confusión y hasta asustar, haciéndolo parecer más grave de lo que realmente es, y en realidad explicó que tiene que ver con la sensación de no estar a la altura de una situación, como sentirse un fraude, aunque los demás te vean como una persona capaz e inteligente.
Contextualizó que suele manifestarse en contextos laborales o académicos, donde el individuo, a pesar de tener éxito o reconocimiento, siente que no merece esos logros y que es verdaderamente un impostor, que está engañando a los demás y todo simplemente es una casualidad o un "golpe de suerte".
Por ejemplo, una persona que estuvo mucho tiempo formándose para conseguir el trabajo de sus sueños y, cuando lo consigue, siente permanentemente esta sensación de que van a descubrir que no es lo suficientemente bueno para ese puesto y que en cualquier momento lo van a echar de ese trabajo.
Ella advirtió que existen dos niveles de este síndrome: uno que es "esperable" y está relacionado con la inseguridad que surge frente nuevas situaciones de la vida; y otro que puede volverse crónico y arruinar verdaderamente la vida de quien lo sufre, porque no solo afecta la autoestima, sino que genera una inseguridad desmedida que puede comenzar a repercutir en la manera en que la persona se vincula con los demás y sobrelleva la vida, puede "estancarlo" de alguna manera, sumado a la ansiedad que puede desarrollar.
"Tu inseguridad te va carcomiendo", sintetizó la psicóloga.
Además, comentó que muchas veces estos problemas tienen su origen en la infancia, con los propios dichos de los padres. Por eso, les recomendó ser cuidadosos con las palabras que usan hacia sus hijos: "Cuando criticás a tu hijo, él no te deja de amar como padre, adulto o referencia, se deja de amar a sí mismo".
Y hablando a nivel general, observó que las redes sociales también influyen en este sentido, como así también esta "cultura del éxito" o "cultura exitista" en la que se vive, donde "todo fracaso está mal y hay que ser exitoso".
Como dato, mencionó que el síndrome del impostor afecta mucho más a las mujeres debido a las expectativas que la sociedad les impone. "Sienten la presión de ser madres, trabajar fuera de casa, ganar dinero, cocinar rico, tener la casa linda, ser lindas, tener buenos modales", enumeró.
Esto también fue un consejo para los padres, que eviten hacer comparaciones
- A los padres, recomendó
Confirmó que es posible superar este síndrome y brindó unos tips para hacerle frente:
- Hablar y compartir lo que te pasa con otras personas, porque hay muchas personas atraviesan por situaciones similares y es más habitual de lo que parece.
- Decir "gracias" cada vez que te feliciten o elogien.
- Evitar la comparación con otras personas. "Medí el éxito con tu propia vara", instó la psicóloga, recordando también el conocido dicho de que "el pasto del vecino siempre parece más verde". Cada persona tiene su propia definición de éxito.
- Reconocer tus logros. De ser necesario, hacer una lista detallando todos los logros y habilidades propias.
- Buscar ayuda profesional si notás que esta sensación de "impostor" y baja autoestima se volvió algo constante y afecta tu día a día.
Te recordamos que, además de atender de manera online, la psicóloga atiende presencialmente en calle Belgrano al 553 de Reconquista, en el edificio nuevo de Consultorios del Parque, entre Iturraspe y Alvear.
Turnos por WS al 3482 386877 y podés seguirla en redes sociales también, donde comparte conceptos, realiza encuestas y reflexiones: @psi.flaviasartor. En Facebook: psicologaflaviasartor.
Asimismo, podés escucharla en el programa "Conversaciones Hoy" que se emite todos los viernes a las 15:00 horas en Radio Hoy FM 96.9, que podés escuchar desde tu celular, tablet y computadora, haciendo clic aquí: https://www.reconquistahoy.com/radio-en-vivo/
Reviví la columna completa de la psicóloga Flavia Ayelén Sartor en Radio HOY.
